ふくらはぎ だるい 立ち仕事



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立ち仕事をされている方必見!疲れにくい立ち方とは?

 

立ち仕事って、足全体やふくらはぎが疲れたりだるくなったりしますよねっっ
でも仕事を変えるわけにはいかないし…。

 

そんな方は“やじろべえ立ち”をしてみましょう!

 

 

やじろべえ立ちとは、まず体全体をリラックスさせて立ちます。
そして立っている際は、必要最低限の力しか入れません。

 

ぐっと力を入れて立つのではなく、
やじろべえみたいにフラフラと不安定な感じで立つようにします。

 

まるで不安定な足場に立つような感じです。
でもなんでこんな立ち方をするのか疑問ですよね??

 

 

実は長時間立っている際、安定して立っているよりも、
不安定でいる方が余計な力を使わなくて済み、かなり楽な状態で快適に立てるんです。

 

他にも、おへその少し下の所に力を集めるようなイメージをして立つと
他の部分の力が抜けるため、長い間楽に立って入られるようになります。

 

どちらもポイントは“力を入れずに立つ”ということです。

 

いつも立ち仕事で、家に帰ってふくらはぎが痛かったりだるいと感じる方は、
是非立ち方を変えてみてください。

 

少しは辛い症状が変わるかもしれませんよ。

 

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