ふくらはぎ だるい 生理

生理中にだるくなりやすい理由って何?

 

生理中はお腹が痛くなったり、気分が優れなかったりと
色々な症状が出ます。

 

そんな症状の中で、ふくらはぎがだるくなる方もいます。

 

これは、生理中に血行が悪くなる上、
この期間の体は体内に水をためやすくなるからなんです。
その結果、足にも水がたまりむくみの原因を作ってしまうのです。

 

そしてその結果、生理痛としてふくらはぎにだるさを感じるようになります。
では、これを対処するにはどうしたらよいでしょうか?

 

 

生理中の対処法

 

ふくらはぎのむくみや、だるさを解消する対処法として、
食事の取り方”があげられます。

 

上記の状態を解消するには、
水を体内から外へ出す働きのある食べ物を食べれば良いのです。

 

そしてプラスして、カリウムを含む食材が最適です。
(※ カリウムには利尿作用があります)
上記の内容を含め、血行も良くし尚且つ
むくみを取るのに最適な食材は小豆などがオススメ。

 

【関連記事】カリウムがよく含まれている食べ物って?

 

また、生理中に足がむくむ方は、普段からよくむくんだり
運動不足の方が多いと言われています。

 

そのため、普段から簡単なストレッチをするよう心がけましょう。
このことにより、足にくる生理痛の予防にもなり
普段からよくむくむ方の予防にもなります。

 

生理中にふくらはぎが痛んだりだるいと感じたら、
是非試してみてください。

 

ふくらはぎのむくみにはPMSサプリも有効です

PMSは、月経前になると訪れる、
身体と心へのさまざまな不快な症状のことです。

 

多くの女性が悩まされているPMSですが、
このPMS対策のサプリメントが、最近発売されるようになりました。

 

 

生理前のモヤモヤ、イライラに悩む女性のために開発されたのが、
ルナベリーというPMS対策のサプリメント。

 


(※こちらの写真は旧商品名のパッケージです)

 

 

ルナベリーがおすすめな点は、
生理前のさまざまな症状にアプローチしてくれる、9種のハーブで作られているから。

 

ハーブで作られたサプリなので、医薬品のように副作用の心配がなく、
安心してPMS対策が出来るのが嬉しいですね。

 

 

ルナベリーには、女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあるハーブとして有名な、
チェストベリーと月見草オイルの2つが配合されていることもポイントです。

 

他にもPMSサプリはありますが、
この2つのハーブが同時に入ったサプリはなかなかありません

 

 

また、ビタミンB群やミネラル、イソフラボンなどの
女性の元気と美容に嬉しい成分もルナベリーにはプラスされています。

 

イライラや肌荒れ、だるさ、体重増加など、
あらゆる生理前の不快な症状におすすめなのです。

 

 

生理前になると、ふくらはぎのむくみが酷くなる女性も多いですが、
そんな女性にもPMS対策サプリのルナベリーがおすすめです。

 

生理前には、黄体ホルモンが多く分泌されるようになりますが、
この女性ホルモンは、女性の身体を妊娠しやすい状態にする働きがあります。

 

 

水分や栄養分を溜め込んだり、
皮脂分泌を多くしたり、
体温を上昇させたり。

 

ふくらはぎや顔、身体のむくみが現れるのは、こんな理由があるからなんです。

 

ルナベリーを服用するとで、女性ホルモンバランスが整えられるので、
ふくらはぎのむくみ、イライラ、肌荒れなど、さまざまな不快な症状が改善されていくのです。

 

 

本当に効果があるの!?
と半信半疑の女性も多いはず。

 

ルナベリーには120日間という、とても長いお試し期間があります。

 

120日間全額返金保証付きのサプリなので、
もしも効果が実感出来ない場合には、4カ月分の商品代金が返金してもらえます。

 

商品に自信があるからこそ出来る保証制度ですね。

 

 

>>ルナベリーの詳細はこちら<<

 

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