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冷え性との関係性について

 

実は、ふくらはぎがだるいと感じる原因の一つに
冷え性が大きく関わっているんです。

 

冷え性には、
血流を悪くし、老廃物や疲労物質の乳酸を足にとどめてしまう習性があります

 

 

通常の方が立ち仕事をしていると↓

立ち仕事をしている間に、重力によって血液は下へと流れていき
足の方へと降りてきます。

 

そんな血液たちを、ふくらはぎの力によって心臓へと押し戻していきます。

 

そのため、血液の循環は通常どおり行われるので、
足のむくみやだるさなどは気になりません。

 

 

冷え性の方が立ち仕事をしていると↓

立ち仕事をしている間に、重力によって血液は下へと流れていき
足の方へと降りてきます。

 

血行が悪いため、本来は降てきた血液をふくらはぎが心臓へ戻しますが、
それができなくなります。

 

結果、足に老廃物や疲労物質の乳酸が溜まり、足のだるさや
ふくらはぎのむくみを産み出します。

 

 

このように足の痛さや、
ふくらはぎのだるさは冷え性と関わりがあると言えます。

 

よって、冷え性を改善することはこれらの症状を改善する一歩となるため、
まずは体を冷やさないように、薄着を避けたり、生姜湯などを飲んだりして
冷え性を改善する工夫をしていきましょう。

 

【関連記事】血行を良くするには足湯がオススメ?

 

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